Mot Zurich

Bästa bloggläsare,Nu börjar det verkligen dra ihop sig för tävling, avresan till Zurich går imorgon på förmiddagen och etapp 1 går ner till Malmö. Väl där avverkas ett lättare cykelpass på kvällen och sedan avnjuts en paleomiddag (Perra kanske tar med fikabröd) hos Roström senior. På onsdagen rullar vi sen vidare ner mot Zurich och vår fina lägenhet som står och väntar på oss där.

Vi kommer lite beroende på vad vi hittar för uppkoppling att lägga ut ett videoklipp innan söndagens start, räkna med till helgen fredag/lördag, så att ni får vara med på vår resa och kanske träffa lite skönt folk vi stöter på. Om jag hittar "genom ett regnigt europa" i iTunes så kommer den så klart vara soundtracket.

Rygg att försöka ta?

Helgen har varit mycket uppladdning, igår simmade vi 2000m relativt lugnt och Valpen såg ruskigt lätt ut, vet inte vad som hänt i helgen. Sen var det Touren och fett med trisnack hela eftermiddagen. Idag startade vi tidigt (uppe med tuppjäveln som Petter Alexis skulle sagt) med ganska snabba intervaller på 2,5km. Innan dagens slut så ska Valpens kök rivas, diverse saker inhandlas och lite jobb skall hinnas med innan vi provpackar vår feta amerikanare där det kommer pumpas fet hip-hop genom hela Europa. Perra kanske får smyga in en och annan dödsmetallare när vi tankar på någon mack. Tror ni det kommer bli cirkus på road trippen eller vad?

Ok, tillbaka till Zurich, vädret verkar vara på vår sida och har vi lite flyt så kommer det inte att bli svinvarmt och har vi ännu mer flyt som kommer det ösregna. Henke "Le Blaireau" aka "the badger" hoppas så klart på lite mer ruffa förhållanden medan Sunnyrider Nykvist verkar hoppas på sol så att han kan späda på bonnabrännan lite. Vad Perra föredrar är lite oklart men lite moln och 21 grader känns väl inte långt borta från ett drömsenario.

Väderrapport från Zurich

Perra har fortfarande inte rakat benen men idag på morgonlöpet utbrast Perra, så här kan det fan inte se ut, när gorillaluddet stack ut genom trekvartstightsen (förlåt innebandybrallorna) och vi kunde inte annat än hålla med. Den minnesgode noterar även att det var Perra som uppviglade till de första rakade benen i augusti 2009. Att undertecknad dessutom kör "the bullet style" i Zurich dvs inte ett hårstrå på hela kroppen för att bli ett hydro och aerodynamiskt monster är en mycket stor succé och sen är frågan om man ens får starta utan, jag vet inte. Så Lina det är dags att ge sin välsignelse till rakade ben innan avfärd! Sen är det så klart lätt att vara tuff när man har sin fru på andra sidan Atlanten men gällande rakandet av benen har hon gett upp för länge sen.

Våtdräkt eller inte? Igår så var det 24 grader i Zurichsjön och gränsen går vid 24,5 så det är inte helt klart men onekligen finns det en risk att det blir utan våtdräkt.

När man kollar i startlistan så finns det ett par bekanta namn, kolla in Sveriges snabbaste triathletvegan Filip Larsen som har rykte om sig att träna "typ hårdast i Sverige". Snubben har dessutom en rolig blogg som är värd ett besök.

Fredrik Haglund från Västerås skojar man inte heller bort. På damsidan så kommer Camilla Lindholm som vann Kalmar 2007 hon är grym och verkar vad man kan läsa sig till vara en ruskig löpare. Hittar vi henne så kommer vi garanterat att snacka lite med henne framför kameran, hennes blogg hittar ni här.

Avslutningsvis så kolla in hur Lisa igår spurtade ner Moffy i Hamburg och sen häller en öl över henne och det gör ni här.

Vi hörs i veckan för nu är det dags för avfärd och det är inte tåget till Mjölby!

Trött, sliten och NÖJD!

Då var det genomfört och så var det måndag igen. Snacka om att helgen blev en upplevelse på många sätt. Bara att ladda inför Lidingöloppet tillsammans med mina Löparkollegor Chrille och Thomas från Schenker har varit riktigt kul. Laddningen började ett par dagar i förväg med funderingar på alla detaljer.. skulle jag raka benen för att minska vindfånget?  

På fredagen var det Pasta-Party på Lidingö när vi hämtade nummerlapparna och det var väl först då man insåg vilken enormt stor tävling LL är. Allt ifrån nummerlappsutlämningen till att klippa av tidtagningstaggen från skon var mycket proffsigt arrangerat måste jag säga.

Kan man annat än tycka om den här killen? Med medalj dessutom! Admin tog sig friheten att lägga in en bild från helgen.

Själva loppet gick mycket bra för mig trots en trög inledning. Första 5 km tog hela 33 min på grund av trängsel, andra 5 km gick på 25 min... Sen höll jag ett jämt tempo oh låg på 27 min per 5 km och kände mig oförskämt fräsch i kroppen fram till de sista 5 kilometrarna då helvetet började...

Den ökända aborrbacken tog ut sin rätt med ungefär 4,5 km kvar. Trots att jag klarat att springa backar med större lutning och som är väldigt långa och sega så var det här något alldeles extra och det berodde helt klart på att du hade 2,5 mil i benen innan du började på backen som aldrig kändes som den tog slut! Det är svårt att förklara men backen är som jag bedömmer den runt 400-500 meter lång och går uppför hela tiden, i höger filen vandrade tröttkörda löpare som endast hade ett mål i sikte, att nå toppen och att äntligen få springa utför. För första gången under loppet blev jag här tvungen att se mig besegrad och jag gick faktiskt en del av backen, men med en sprängande värk i höft, rygg och framsidalår så var GÅ alternativet kortvarigt för mig eftersom jag bara ville i mål och få det hela överstökat.

Jag ska erkänna att jag under loppets gång blev mer och mer nervös för den här backen, och när jag tillslut kom fram till den så blev jag lättad av att den var så tydligt skyltad så att man visste att det var den man verkligen sprang i.

Hur som helst så var det bara att köra och när det med 2 kilometer kvar till mål stod fullt med publik längs banan så vart jag supertaggad och gick bara på vilja fram till medaljen efter att ha paserat mållinjen på tiden 02:54:20! (Mer stats)

Jag är supernöjd med min insats, klarade båda mina mål... 1. att genomföra loppet & 2. att klara det under 3 timmar.

En av de första frågorna jag gick efter målgång av Micke Granath som tillsammans med sin flickvän Tove stöttat oss enormt under dagen var - Bangar du Stockholm Marathon i juni? Jag svarade inte...

Efter att ha firat bedriften på lördagnatten i sann Puppy TS anda så beordrade ordförande Karlsson min flytthjälp dagen efter och jag lovar att det var ingen lek att bära flyttkartonger nedför trapporna.

Jag ska tillägga att under alla mina år inom basketen (Notering: Jag började spela basket 1989) så har jag aldrig någonsin haft sådan träningsvärk som jag hade på söndag förmiddagen. Slutsatsen av det kan endast vara att antingen så är jag en latmask eller så är basket en mes-sport. Jag tror på nummer 1!!

Idag blev det rehab i simhallen men om några dagar börjar laddningen för tjurruset! Ett stort tack till Micke och Tove för er stöttning på lördagen, även till Mickan och Pelle som hejade fram mig längs stigarna. Micke och Toves snygga bilder kommer så fort jag lyckas hacka ut hur man laddar upp dom.

På återhörande!

Rakat benen? - Javisst!

När jag igår som vanligt bollade mina festliga idéer med min redan hårt prövade fru så fällde hon liknelsen, "om man jämför dig med de andra, de är ungefär håriga som delfiner och du som en schimpans" Jag vet att det var sagt med kärlek och jag har sen länge slutat dölja att jag har kroppsbehåring men inget kan var mera sant. Perra och Johans gemensamma behåring på benen är ungefär som den jag har på min högerfot, så tror ni att man slita ont i badkaret i morse, oj oj. Men vad gör man inte för att känna sig lite extra het, fick glada tillrop av cykelguru Petrusson och det kändes bra. Nu är man liksom med i "klungan" trots att man är duktig rookie. Johan till vänster (fick ett glatt mms från Delfin 1 tidigare) och jag till höger.

Sprang under Stockholm triathlon på Jonas som ska köra 70.3 i Monaco om två veckor. Detta har inneburit att Valpen idag räknat på vad som krävs för att kvala in till VM i Florida så om Norseman går som det ska så kanske det blir en hårdsatsning på detta till 2011, vem vet? Lästips är att gå in och se hur det går för Jojje i hans försök (full ironman) att kvala till Kona , en bra blogg!

Men nu tillbaka till Sala för imorgon är det årets stora delmål, Silvermannen i Sala. Nytt inför morgondagen; Lite extra sömn, extra carbs (1,5xvanliga) plus massor med vätska hela veckan har gjort susen på den i början av veckan lite oroande begynnande förkylningen så nu ska det vara vara att köra. Pelle har fixat fram nya trycket till tävlingen samt lovat en simtid runt 11 min för stafettlaget. Återstår att se hur många som hänger på den här ryggen imorgon...

Cykeln är justerad och Perra var precis förbi och lämnade av sin. Håcke har vaknat, sent men ändå i god tid innan racet. Valpen har räknat tider och stämt av allt under ett av de dagliga trisamtalen.

Vi har dessutom fått upp flikr album till höger på bloggen och om allt fungerar som det ska så kommer det trilla in lite bilder under morgondagen. Annars får ni kolla in på http://www.flickr.com/photos/puppyts/

Samling i Stockis 06.00 imorgon, nu går tåget!

Rakat eller inte?

Min kära kompis Krister (ja han verkar äntligen vara kär faktiskt), som jag fått låna Crescenten av och som är en avdankad cyklist, säger att om man ska kunna kalla sig cyklist så måste man raka benen. Det är ett kodex. Undrar om det gäller för triathleter också - det måste tas reda på. Jag har egentligen inte uppfattat om det finns någon vetenskaplig grund för om denna hårlöshet skulle göra någon skillnad i aerodynamiken (jag forskar ju bara inom biofysik...) men jag skulle tippa på att det där cykelpasset jag skippade i juni gör större skillnad.  Hur som helst säger han att det är känslan av hur fartvinden viner runt de hårlösa stockarna som är grejen. Och kanske är det just känslan som skulle kunna få mig att gå lite snabbare på cykeln på lördag - rakar jag mig så är det liksom något speciellt, det är tävling och det gäller att dunka på extra mycket och inte spara på något! Dessutom ska det tydligen vara en helt ny upplevelse för både dig och din partner i sänghalmen... Så vi får se om triathlon-fåfängan helt har tagit grepp om mig och jag kör rakat på lördag.