Då var vi tillbaka med som det verkat sista (innan sommaren) inlägget i serien som vi valt att kalla "Down with Puppy". Vi har lanserat vår juridiska back up, monstret Björling, doktorand Friel och inte minst vrålsnabba Lisa. Idén är enkel men för nytillkomna läsare drar vi den igen. Vi har kontaktat ett antal personer som inspirerat oss i vår satsning. En annan förutsättning är att de är det vi kallar "Puppymaterial", det vill säga har något som gör att vi tror att de skulle passa in i Puppy eller besitter en egenskap som vi i Puppy värdesätter högt. Kort och gott personer som är nere med Puppy. Den femte inspiratören till Puppy TS är inte direkt okänd, hennes meritlista är lika lång som Valpens inköpslista när det är dags för myshelg. Hon kammar hem medaljer på VM, OS och EM i parti och minut. Men som ni alla vet räcker det inte enbart med meriter för att vara nere med Puppy. Den här tjejen är den coolaste katten (och ändå nere med hundarna) som svensk idrott uppbringat på mycket länge, frispråkig, grymt målinriktad och vågar uttala det och inte så jävla längskidåkarkorrekt för att nämna saker vid sitt rätta namn. Mina damer och herrar vi ger er ex-spif:aren, Therese Alshammar!
Grundfakta: Namn: Therese Alshammar Födelseår: 1977 Tävlar för klubb: Täby Sim Träningstimmar/vecka: 30-35
Några snabba! 1, Australien eller Sverige? Half and half. 2, Förebild? Många nu, men mamma längst. 3, Lundell eller Robyn? Robyn. 4, Bästa filmcitatet? "Just when I thought I was out, they pull me back in...." 5, Ogillar? Kallt vatten i poolen. 6, OS eller VM? VM (Kommer oftare!) 7, Motto? Infinite patience produce immediate results. 8, Bästa simupplevelsen? Att slå världsrekord. 9, Rött eller blått? Rött. 10, Puppy TS eller Stockholmspolisens IF? Puppy TS, såklart! (Såklart! Reds anm) Fast både min mamma och jag har simmat för SPIF, men det var länge sen...
Först och främst, hur känns det att vara inspirationskälla och utvald som en av de stora Puppybeskyddarna?
Det är en ära. Tack! Jag hoppas bara kunna leva upp till vad det innebär. Min tävlingsdistans är ju över innan ett par bra cykeltights krängts på...
Vi har som vi säker sagt haft dig som inspiratör för du levererar bra resultat samt är lite coolare, snyggare och vågar gå din egen väg. Vilken skulle du säga är den viktigaste egenskapen för att lyckas med sina uppsatta mål?
Just det ni nämnde ovan.. (Puppymentalitet?) Men självklart hårt, smart och planerat arbete. Tålamod. Vanligt mod och en massa glöd, stöd och kul på vägen. En viktig egenskap för att lyckas med sina mål är att vara bestämd. (Och när man tränar är det lika viktigt att just sätta upp mål, så det finns något att vara bestämd över).
Vi har haft frisyr som ett av våra teman med några andra down with Puppy personer, om du måste välja, Valpens vågiga frisyr (du får fantisera om hur den ser ut med slingor) eller Björlings aggressiva mohikan?
Valpens frisyr, som den är. Inga slingor. (Ok, vet inte riktigt hur vi ska ställa oss till det här, har fått massor med sköna tips av min frisör Miriam på hur man färgar slingor. Jag vet att Valpen kommer ha detta som ett argument för att fega ur på slingor! Slingor är 90-tal, 90-tal är snyggt! Nästan alltid! Reds anm.)
Hur ser din planering ut framöver, vilka är dina huvudmål och hur ser upplägget ut för att nå dem?
I min närmaste framtid ligger ett par tävlingar i Sydeuropa under juni och juli som avslutas med EM i Budapest i Augusti. Jag tävlar mycket både för att det är kul och är det bästa tillfället att testa det man tränat på. Upplägget jag haft det här året har varit att träna varje pass med snabbare simmare än mig själv, kört Pilates, mycket landträning, bla cyklat i höghöjdsrum (det borde ni testa!) och försökt att äta mer mat.
Du har fått några simklipp på Puppykärnan att kolla in (länk till puppy TS simskolefilm), så när vi ska köra Alshammar swim camp 2010 i Stockholm vad kommer vi ha fokus på då? Var finns bristerna eller rättare sagt potentialen?
Ok, Det var ett trevlig inslag och bra illustrerade framsteg. (Tack! Reds anm.) Jag börjar i ordning: Valpen, -Alla ser att du kommer över draget i fram mycket bättre 2010 och snyggt sticker i handen framför dig för att greppa i ett starkt läge längst fram. Bra! Fortsätt öva på att sticka ner handen med fingrarna först och sträva rakt fram- var noga med att bara röra huvudet när andningen kommer. (De första minuterna på mitt "swim camp" med Er låtsas jag köra ner ett spjut genom toppen av hjässan på Er som går längst med ryggraden, så andas Ni, gör Ni det med minsta möjliga lyft av huvudet- bara vrider upp munnen).. Men jag tycker att Du simmar mycket bra, fortsätt tänk på att göra dig lång och smal i vattnet och bara öva, öva. Träna, träna menar jag! (Smal? Lång verkar mycket mer rimligt. Men Valpen är ju för tillfället överlägset bästa simmaren i Puppy TS. Reds anm)
Henke, -Du ser bra ut, men kan behöva lite fler timmar i poolen för att bli lite mjukare och få uppleva lite mer flow i dina rörelser. (Behöver vi nämna att andra simcoachen använde uttrycket "sluggerhenke" för att beskriva tekniken senast? Reds anm) Att simma benspark med platta kan vara effektivt för att få raka, pendlande bensparkar. Sträva efter att ha raka ben och sparka från höften. (Henke har kört mycket fenor efter detta kan vi meddela Reds anm) Och arbeta med att sticka i handen rakt framför axeln med "hög armbåge" Du med. (En drill för detta kan vara en-arm med den andra handen vilandes i fram på bensparks plattan för att jobba in mönstret).
-En allmän uppmaning till Er alla är tänka på när vi simmar flyttar vi inte vattnet, utan vi flyttar oss själva framåt!
Perra, (Jag ser någon i starten under Perras höst nästan göra "reverse-catch up" på kantbanan!! Well done. Eller är det simklubben? (Skulle tro att Kenneth, Coach i SS04, uppskattar att du berömmer hans elever men tillbaka till Puppy nu! Reds anm) Iallafall så man gör, fast tar en arm och sen den andra medans den första vilar längs med sidan..)
Men tillbaka till Dig nu, Perra. Det ser bra ut, jag tycker du ska lägga fokus på att avsluta draget under vattnet, rakt bakåt. Tänka på att hålla upp kroppen, så rak och lång du kan- Dra in navlen, och samtidigt stick i armen och dra dig framåt så långt du kan per armtag.
-Det blir till att lägga in mycket snorkel simning tills alla Era höfter hålls stilla, då kan man samtidigt uppleva lite mer flow i simningen och kanske tom ha fenor och paddlar lite då och då med snorkeln för att få känna vart ni skapar kraft och fart och vart ni eventuellt tappar lite.
Det finns ju massa tid och framför allt kraft att hämta på en bra simsträcka. Det är lätt att simma snabbt. Kom i håg det. (Gott snack, mer sånt! Vi återkommer med framstegen vad det lider Reds anm)
Om jag inte missminner mig helt så lanserade du en klädkollektion för simmare, hur gick det med den? Och vad tycker du om outfiten som Puppy TS ställer upp i?
Det var bara en liten privat produktion, med lite mjukbyxor och hoods under en sommar vi tryckte upp. Jag tycker Puppy TS outfiten är bra. Svart är alltid snyggt och vem vill inte ha en hund? (Ja det kan man undra? Reds anm)
Det pågår en omröstning på Puppys hemsida om vem Valpen skall gå på date med under 2010, vem skulle du välja? Gärna en kort motivering. Kul parentes är att både Bodström och Lisa Nordén röstade på dig.
1) Tessan Alshammar 2) Lisa Nordén 3) Charlotte Kalla 4) Ingen, han borde fokusera på träningen! 5, Trevliga nakenfarbrorn på simhallen
Ok, Jag tycker nog att nummer 4 är ett bra alternativ när sommaren med tävlingar och långa cykelturer närmar sig. Men om nu andra har röstat på mig så skickar jag vidare äran till naken farbrorn på simhallen. Alla har något. (Vi är verkligen beredda att hålla med på den och vad nakenfarbrorns något är sparar vi tycker jag. Reds anm)
Vi tackar Therese för hennes medverkan och önskar lycka till när tävlingssäsongen drar igång i början av juni. Vi avslutar med ett klipp på hur det går till när man simmar snabbt.
httpv://www.youtube.com/watch?v=s9HTdQBZ-eM