| JANUARY 2011 | |||||||
| DATE | M | T | O | T | F | L | S |
| 10-jan | Simning, D Löpning, D (16) |
Cykel, R Löpning, TEST |
Simning, K Cykel, TEST |
Simning, R Löpning, LD (8) |
Löpning, LD (8) | Cykel, D | |
| 17-jan | Simning, D Löpning, D (18) |
Cykel, K | Löpning, LD (8) | Simning, K Cykel, P |
Simning, R Löpning, FL (11) |
Löpning, LD (8) | Cykel, D |
| 24-jan | Simning, D Löpning, LD (10) |
Cykel, K | Löpning, LD (10) Simning, K |
Cykel, P Löpning, LD (6) |
Simning, R Löpning, FL (11) |
Löpning, LD (8) | Cykel, D |
| 31-jan | Simning, D Löpning, LD (12) |
Cykel, K | Löpning, LI (10) Simning, K |
Cykel, P Löpning, LD (8) |
Simning, R Löpning, LD (10) |
Löpning, Te (12) | Cykel, D |
|
Löpning: FL: Fartlek, LD: Lätt distans, LI: Långa intervaller, Te: Tempolöpning |
|||||||