Då var det dags att ta den andra deltagaren från Puppy TS i Kalmar tri att dra sin raceplan och det är den normalt oerhört modesta Perra som snackar ut. httpv://www.youtube.com/watch?v=XXcIIyfKhXs
Vi tror så klart stenhårt på Bjelkis!
Ekerö international aqualthon 2011
Ok gott folk!På onsdag går den då av stapeln, den första av våra egna små utmaningar i trakterna kring nya fritidsgården som är under uppförande på Ekerö.
På onsdag klockan 18.30 samlas vi på Gällstaö, Ekerö, för lite snack och uppvärmning sen går starten 19:00. Det som gäller är en rundbana på cirka 300m sim och sedan dryga kilometerna löpning. Tanken är att vi sen kör 3 varv.
Bakgrund är att det vankas kvalitet i träningsschemat på onsdag och både jag och Valpen tyckte att det vore lajbans och öka på hetsen på våra kvalitetspass lite. Så alla ni som är sugna på lite kvalitet på sim och löp är välkomna ut på Ekerö på onsdag.
Frågor på den?
Sala Silverman 2010
Lite kort om lördagens race i Sala, har uppdaterat med bilder och resultat. Nu är det bara filmen kvar. Det var det bästa tänkbara vädret och mycket folk, kul. Dörlich drog samma skämt som förra året och allt var som vanligt. Vi var inte toppladdade inför detta race men det gick med facit i hand riktigt bra även om kroppen var långt ifrån så toppad och klockren som i Zurich.
Så här blev officiella resultaten Johan, Tot 04:30:02 Sim:30:44 Cykel:2:21:17 Löp:1:38:01 Henke, Tot 4:36:40 Sim:32:31 Cykel:2:24:25 Löp:1:39:44 Perra, Tot 4:43:04 Sim:36:22 Cykel:2:25:58 Löp:1:40:44 T1an inräknad i simtiden och T2an inräknad i cykeltiden.
Det blev en bra genomkörare och både Henke och Valpen sprang under 1:40 vilket var det primära målet. Vi sprang på runt 2 timmar förra året, nästa år är det 1:30 som gäller. Perra som tidigare varit lite försiktig utmanade sig själv och gick stenhårt på cykeln, på gränsen till att gå in i väggen. Stort av Perra och bra cykeltid blev det om dessutom.
Lite synd på min grymma simtid att hjälpspännet lossnade och det blev någon minut extra i t1 plus att jag fick stanna efter 100m på cykeln och bli stillastående någon min till men med tanke på Valpens låga profil om punkan i Zurich så lämnar vi den diskussionen. Det viktigaste är att vi lyckades väl med våra fokuspunkter trots avsaknaden av toppning.
Vi träffade mycket folk och hade trevligt, några stora händelser var.
Vi fick en ny gelrilla av Dörlich efter debaklet med den förra, blir hårdtest av den senare.
Va fan är en gelrilla? här är nya modellen från Venkanto
Henke glömde återigen sin nummerlappshållare, så nu finns det en ny i samlingen.
Micke Selvin bröt men ingen kunde tjafsa med honom då han gled runt i sin svarta Norsemantröja. Kolla vad Micke skriver på sin hemsida.
Vi träffade mycket folk som skall eller har kört ötillö och sög in alla tips. Valpen fick till sist en officiell tävlingsvinst i Puppy TS trion och vi glädjer oss så klart med honom. Brögger fick till slut sitt pris efter att Henke avslöjat för arrangören att han inte gick i masters 40. Annars så gjorde triharders killar en bra insats och nästa år så kanske det står Puppy på tröjan? Jonas Tot 4:50:48 Sim:37:06 Cykel:2:27:11 Löp:1:46:31
Lotta vann damklassen och nyblivna Puppyn Rebecca var inte långt bakom. Lotta Tot 4:47:12 Sim:30:01 Cykel:2:28:26 Löp:1:48:45 Rebecca Tot 4:49:51 Sim:29:06 Cykel:2:29:17 Löp:1:51:28
Vi fick precis innan vi åkte hem en pratstund med runners bloggare Karin som körde i Sala och det visade sig att hon också ska köra ötillö, stort. Vi hoppas få till ett gemensamt pass nästa vecka.
Imorgon blir det att på lite stela ben sticka ner och kolla på Stockholm AXA triathlon, vad vi (undantaget Perra som äter gröt) tycker om AXA behöver vi inte dryfta mer. Men det ska bli kul att stå vi sidan och hoppas att det blir lika bra förutsättningar som vi hade idag.
Uppdatering med fler rapporter kommer här: Ironmange som för ett gäng år sedan jobbade ihop med vår kiropraktor i gnaget och som vi stöter på titt som tätt gjorde en grym insats. Läs om Ironmange här
Länk till alla resultat Sala Silverman 2010
Avslutningsvis Som sagt, vi hoppas få upp filmen innan vi laddar om för ö till ö.