Perra

Genrep och fett modest Valp

Finns en del saker som gör en glad. Perra iklädd våtdräkt i mitt kök en fredag 06.30 är absolut en sådan sak. Det var dags för genrepet inför det magiska ÖtillÖ. Tidig morgon innan jobbet denna fina fredag så gav vi oss ut, jag och Perra, för sista kollen och en liten fingervisning av vad tempen har att erbjuda i september. 8 i luften och cirka 14 i vattnet kändes som isvak första 2 minuterna men sen släppte det och var snudd på skönt andra vändan. När solen gick upp över fjärden var det en total naturupplevelse. De avklippta våtdräkterna och små paddlarna verkar passa oss som handsken. Tror vi hitta konceptet och farten. Stressade business-snubbar och snubbor på väg mot kontoren i staaan höll dock på att ställa SUVen i diket när stenhårda puppykillarna sträckte ut runt villorna i Djursan.

Jag kan inte hjälpa det men det känns så grymt bra att glida in på jobbet efter ett bra morgonpass och speciellt när man kört ute, är precis samma sak när man löper ute på vintern. Hur som helst så börjar vi tagga riktigt hårt nu.

Bjelkmar hänger i köket i Stockan, klockan visar 06.32 och det är dags för sim.

En annan sak som är trevlig är att Valpen och Rebecca blivit uppmärksammade i NA, Närkes Allehanda. Det som är det absolut roligaste är att Valpen som sällan tvekar att sticka ut hakan nu uppträder som värsta skolpojken. Citat "Han kallar sig en glad motionär. Medan Bibben, som är mer av en tävlingsmänniska,..." Va fan är det som händer nästa gång som Valpen kallar Perra modest så kommer jag bryta in för så låter det minsann inte ofta. Jag hade väntat mig minst ett uttalat mål om att vinna eller gå till VM 2010. Tur att Rebecca iaf håller Puppy fanan högt. Hela artikeln om Puppy TS mest modesta deltagare finns att läsa här.

Men något som verkligen gör en glad är den här bilden. Rebecca fyrar av ett leende och Valpen blåser upp sig.

Tror det var allt för nu, kommer upp lite mer under helgen. Bland annat filmen från Sala och hur man lättast följer Puppy TS under ÖtillÖ samt presentation av den sista ÖtillÖ deltagaren.

Folkfest

Det snackas mycket folkfest i Puppy TS för tillfället. Begreppet myntades i samband med Hjälmaren Runt där ett gäng glada motionärer (inklusive Valpen) mumsade sirapslimpa och drack kaffe så fort tillfälle gavs. Sedan den kalla lördagen i maj har ordet använts flitigt i Puppy och till allas vår glädje blir det folkfest två helger i rad. Vi inleder med Kilsbergen Triathlon på söndag, där drygt 100 personer är anmälda. Sirapslimpa - motionärernas och Valpens bästa vän i sadeln.

För oss i Sveriges fetaste triathlonklubb är det med skräckblandad förtjusning som vi beger oss till gnällbältet för säsongens första tävling. Förtjusning och nostalgi därför att det var för precis ett år sedan som Henke och Johan gjorde tridebut och fick precis den käftsmäll som behövdes för att fatta att cykelträning nog är ganska viktigt i triathlon. I år är det Perra som gör debut, men till skillnad från fjolårets duo har Perra en rejäl grund att stå på efter många riktigt bra träningsveckor sedan november då resan mot Zürich och Ironman började.

Och skräck därför att fjolåret bjöd på 14-gradigt vatten, blåst och en bana som är mer kuperad än Dolly Parton i ryggläge. Ånnabodabacken ska forceras två gånger om på cykeln innan det är dags för dryga tio km löpning på en bana som också bjuder på några smutta backar. Det är helt enkelt inget snack om att det, precis som arrangören hävdar, är Sveriges tuffaste triathlon. Men folkfest blir det!

Helgen efter är det dags att göra ett nytt djupdyk in i motionärernas underbara värld när Vätternrundan står på programmet. Nu när det börjar dra ihop sig har vi funderat både en och två gånger på varför i helvete vi ska cykla 300 km på skräpracers med start 02.40 på lördag morgon. Och egentligen finns inget annat svar än att vi är stora fans av folkfester där sirapslimpa, pulvermos och köttbullar ingår i festligheterna. Den stora snackisen inför Vättern är hur många påsar valnötter Henke ska få med sig och hur många Snickers Valpen hinner trycka innan Jönköping. Och självklart hur länge Valpen och Henke kan hålla sig till vår raceplan som innebär sub-10. På Hjälmaren Runt orkade vi ligga i klunga i femtio meter innan tåget gick.

Lite andra reflektioner från veckan.

- Jag, tillsammans med de övriga tror jag, är ruskigt imponerad över att Warne i princip har en färdig cykel som står hemma i lägenheten och väntar på jungfruturen. Tyvärr missade han att den lilla detaljen som heter bromsar, men ryktena säger att dom är på väg. - Våra hett eftertraktade badmössor har fortfarande inte dykt upp. Och tävlingsdräkterna misstänker vi att ordförande Karlsson har sålt för att finansiera renoveringen av lägenheten och det dyra levernet på gentila Östermalm. Så förmodligen blir det bara pulsband på söndag. - Vi borde skaffa klippkort på Max eftersom varje cykelpass över 70 km slutar med cheeseburgare, friterad ost och kaffe. - Eftersom Henke och Perra hade några kilometers försprång när vi möttes i Ursvik idag fick jag ta ett andra varv i milspåret. Sista orden från mina kollegor: "Folkfest nu Valpen!"

Nu blir det sömn, några timmar på hojen imorgon bitti och sedan benen i högläge i 48 timmar för att förhoppningsvis vara återhämtad till 1305 på söndag.

//Valpen - Founder and Puppy

Nu går tåget!

Sitter på tåget ner mot småland och funderar, fick stressa lite mer än nödvändigt och har precis satt i mig en baguette så det blir mer socker där än på hela veckan och fler tillsatser än fingrarna räcker till. Men det var det eller en påse gott och blandat att välja på. Blir att förbereda bättre framöver men när man är ute och reser eller kliver in på pressbyrån finns fan i princip inget att köpa som funkar i upplägget men så är läget. Men nog om det, lite reflektioner över läget i Puppy. Det har väl knappast undgått någon att vi startat sista blocket inför Zurich. Det har varit lite splittrat, Valpen inledde distansblocket med bra fart och ont i halsen och avslutade med bara halsont, Perra har fladdrat lite fram och tillbaka. Så till onsdagens kvalitet när vi åter var samlade för 40km tempo på cykeln och 10km löpning var det snudd på övertändning. När cykeln var avklarad gick tåget mot Mjölby, dvs Perra sätter upp högsta fart, och då var det bara att bita sig fast och det gick. 39:55 på 10km, som egentligen är 9,85km, får väl anses som ett ok brick. Valpen lipade över att det gick för snabbt första varvet men var som vanligt den som smiskade upp tempot på cykeln, vi landade på 37,2 km/h i snitt. När Valpen flåsat in knappa halvminuten efter mig och Perra lägger han en sann Valpklassiker, -eftersom jag slår er med 2 minuter på simningen så vinner jag ändå Kilsbergen. Så trots lite sjukdomsbakslag och pussel med tider är allt som vanligt som ni förstår.

Klädd från topp till tå i puppyoutfit gick jag igår och lyssnade på den gode Colting och hans "den nakna löparen" som förutom föreläsning bjöd på teknikdrills i 90 min, gjorde b.la följande iakttagelser. - Colting kör nästa samma sköna frilla som Erlingmark gjorde när det begav sig, pluspoäng för den. - Pasi (var där och stekte) måste ha någon gen med i Valpens uppsättning för Pasi körde igår, vita calf guards, flashiga sauconyskor, svart hoody, slingor och solglajjor i huvudet. Sett den någon gång på Valpen? - Mats Andersson, fett med respekt för grundaren av ö till ö, Mats rules. - Killarna som sprang snabbast på teknikövningarna ville så gärna äga, blev förvånad nästa generad å deras vägnar. Sen bara glad. - Det var lite som att komma in i gamla hederliga Vasalund en fredagsmorgon för det var många bekanta ansikten. - Kolla snubben i klippet nedan, om ni ute runt SU och ser en kille hänga i en arm från trappräcket eller åla på ryggen så är det troligen Perra som blivit inspirerad och kör suburban walk. httpv://www.youtube.com/watch?v=SKGF-ErsJiI Nakna löparen då? Jo det var ruskigt bra, intressant och ligger helt i linje på den redan inslagna vägen med kost, skor och hälsa. Sen bränner ju Jonas av en hel del sköna oneliners och det härliga är att han tar fighten om kosten och verkar älska uppmärksamheten det skapar sen är ju snubben i mångt och mycket hela träningssveriges kelgris (om man inte är carbssnaskare så klart)

Hoppas att ni får en fin helg och glöm inte kolla efter hundarna på helgens duathlon SM.

Perra och tjorven!

Perra har blivit farsa, se första bilden på underverket här! Uppdatering: Söndag kväll strax innan midnatt så blev Puppy TS egen Perra och Lina stolta föräldrar till en liten flicka. Arbetsnamnet har varit Tjorven men vi antar att det inte hänger med till dopet.

Tjorven kommer med största sannolikhet bli triathlet alternativt cirkusartist som mor sin, oavsett vad så är hon Puppy TS yngsta medlem.

Perra och tjorven!

Fritt fram att gratta i kommentarsfältet!

Henke och Valpen firade i helgen med att avverka 20 mil på hojjen samt analys av Valpen sittställning på P2an men mer om det kommer i veckan.

Löpgurun Perra byter age group

Då så mina vänner, då var det dags igen. Idag söndag så börjar det bli fullt i age group 30-35 i Puppy TS, det är nämligen vår egen löpguru Perra som firar 30-års dag. Det ska sägas att det inte har talats helt högt om att han fyller 30 och troligen hoppas han på att det helt sonika ska blåsa över, luktar det åldernojja? Perra trillade in, eller rättare sagt så var det ett väl övervägt beslut, i Puppy förra sommaren och sedan dess har inget varit sig likt. Perra besitter ett par egenskaper som tidigare helt saknats i den hårda kärnan. Den första är att Perra överväger och funderar innan han tar ett beslut inte bara rusar åstad likt vår tonåring Valpen, vilket är mumma för balansen. Den andra och tredje är att han kunde springa innan han började i Puppy samt att han inte går "all in" så fort krafter finnes, även detta helt unikt och det gör att jag och Valpen är ganska avundsjuka. Sen har Perra en massa andra sköna sidor som man får uppleva när man avverkar 15 träningstimmar i veckan ihop.

Vi vill hur som helst vara de första gratulanterna och vi gör det som vanligt med en liten film. Tycker att dessa sekvenser beskriver några av Perras olika sidor hur bra som helst.

httpv://www.youtube.com/watch?v=TaPKM991d6g

Stort grattis från oss i hårda kärnan.

Bästa löprundan?

När man läser senaste inlägget om slut på energi och inser hur modest inlägget är, så förstår man verkligen att det var en svacka i slutet på förra veckan men det är det slut på nu! Både svackan och modesta inlägg! Igår så var det distanssim på morgonen och till kvällen så var det distanslöp på schemat. Vi laddade med kollektiv lunch i Västermalmsgallerian, Valpen och undertecknad körde på rökt lax i sann paleoanda, lunchen avslutades med 45 mins häng hos Anna på löplabbet, potentiell Puppymedlem och trolig deltagare i Kilsbergen. Ordföranden som brukar förnöja tillvaron visade upp en otroligt blek sida och svarade med att ta en tupplur i "provsoffan" och från absolut lågläge kommer från ingenstans en anmälan till kvällens långpass, andra löpet under 2010, första slutade med däck bakom ett löpband.

Sagt och gjort, till avfärd 17.30 efter 10 min spänd väntan så dök Karlsson upp glad i hågen och deklarerade att han skulle haka på första varvet (11km) Vi stack iväg med Karlsson väl paketerad i "diamantformationen" så han inte skulle halka efter, det som började med glatt snack slutade med att enda livstecknet från vår kära ordförande var pulsklockan som varnade att pulstaket var sprängt långt över godtagbara gränser. Men! Karlsson överlevde, även om han var hyfsat matt när vi lämnade honom vid varvningen. Och inte minst viktigt, så såg han sjukt trimässig ut i sin outfit, det finns få människor jag känner som alltid, och då menar jag alltid, ser så rätt ut i sin outfit oavsett aktivitet. Nu är vi spända på hur se hur detta ska följas upp.

Vår löpkung Perra såg igår, som vanligt, vansinnigt lätt ut och tassade med utan att ta ut sig varken aerobt eller muskulärt på något av varven. Dock så upptäckte Valpen att Perras vintertights inte smet åt vid vaderna utan var, likt jazzbrallor, helt raka. Trots ivriga påhopp om att Perra körde Craft "dance edition" så lyckades Valpen inte störa Perra ur rytmen. Dock så levererade Perra några sköna sanningar i omklädningsrummet efteråt livligt påhejad av undertecknad, skönt att han tagit en stabil plats i gruppen.

Kvällens löprunda hade i förväg höjts till skyarna av Valpen med uttrycks som "jävligt smutt underlag" och "asfalt hela vägen, annars plogat och sandat". Inte nog med det utan denna runda var någon form av förlängning av Råstasjöarna så man kunde ju räkna med naturskön omgivning.

Det var troligen det absolut sämsta underlaget jag någonsin sprungit på om jag skulle vara jävligt nere med Valpen så var det kanske 2% med asfalt som underlag, och då är jag riktigt positiv, resterande 98% var antingen snömodd eller någon hybrid av snö/is och vatten. Och när surret om att det var bättre i lördags kom så var det till och med så att jägarperra gnällde lite om hur kasst det var. Man kan ju så här i efterhand undra om löpningen utmed Stockholms två största genomfartsleder eller genom nordvästra Stockholms inte bästa områden var vackrare i lördags eller var det kanske så att Valpen pausade på något av de tre McDonalds vi sprang förbi eller om det var Sumpans pizzeria som fick besök. Om Colting kör primalwalk och Stockisrundan är urbanwalk så måste detta varit suburbanwalk!

Samtycke

Enligt min säkra poliskälla så finns det inget "samtycke till misshandel" men ibland är hon inte helt pålitlig för förutom mitt samtycke så fick Micke även betalt. Trots det så gick jag därifrån lite mer bredbent och med mer ont i ryggen än när jag kom dit. Det är ju som bekant vilovecka och det brukar innebära att både jag och Valpen justeras av vår kiropraktor Micke, som troligen tycker jag är värsta fjollan som gnäller och bölar så fort han börjar dra och slita lite. Men fan va bra det blir, ett dygn brukar det ta innan den där överkörda känslan försvinner men sen jävlar kan man springa.

Vi har fortfarande inte riktigt landat vilken kostlinje vi ska hålla, Valpen blev lite nervös när Racing weight landade hemma i brevlådan och tyckte att han skulle käka mer carbs, men jag är inte riktigt med på det spåret men vi har ju laddat på med ca 15h träning per vecka senaste tre veckorna men vi håller på och utreder. Får återkomma om denna!

Inga jävla 100 grammare här inte, och mintkrokant ska det vara på viloveckan! Det kan ingen ändra på.

Jag får ofta kommentaren, jag trodde ni hade vilovecka, när man säger att man ska iväg och köra så för ordningens skulle så kan jag berätta att vilovecka inte innebär soffläge och chips (även om det finns inslag även av detta) utan vi plockar bort tempopassen men behåller distanspassen och landar till slut ändå på 5 pass varav 2 är tester. Men det som är så magiskt smutt med vilovecka är sovmorgon, denna vecka blir det endast ett morgonpass vilket innebär att klockan ringer 06.55 största delen av veckan, kan inte fatta att de 1.25 kan kännas som ett halvt dygn. Så i morse blev det hockeytittande i sängen efter intag av omelett till frulle.

Ikväll blir det således MAF test, senaste testet gav 4:35min/km tempo runt en sjukt hal och snöig Råstarunda. För min och Perra del har vi förbättrat oss alla test medans Valpen inte har fullföljt ett MAF test sedan november förra året om jag inte missminner mig. Bäst när det gäller? eller bara olyckligt frånvarande när det är test? Ni får avgöra.

Lite andra nyheter Doktoranderna Valpen och Perra verkar ha någon intern match om vem som kan skriva minst ord i den dagliga mailkonversationen om allt från kvällens starttid till någon skön länk med trifakta. De är fina grabbarna men ibland när FC Z Tore känns som ett socialt geni så får man hojta till.

Suunton, kör T6C, fick underkänt av klockmästaren efter provtryckning så nu är en ny på väg så det blev att jaga rätt på ordföranden och sno tillbaka den utlånade gamla polarklockan. Den var inte helt utsliten kan jag meddela, men ordföranden låter hälsa att han är på gång att börja köra.

Suunton sitter som smäck till kostymen! Vi får se vad Polaren kan göra!

Vi ligger i pipeline för att göra laktaströskel och maxtest, hur fan ska det sluta? Återkommer definitivt på denna.

Under tisdagens umgänge lyckades Valpen och Henke smälla i sig ordförandens sista chipspåse (på 2 min) och stämningen blev snudd på hotfull innan chokladen kom fram. Behöver jag säga att hungern som går utanpå allt annat, den gamle vännen, är tillbaka. Tur man har kylen på jobbet fullproppad med Paleomellis, frukt och russin annars finns risk att ytterligare medarbetare fått sig en avhyvling för vara riktigt hungrig är fan inget roligt eller bra för den delen.

Avslutar med ett citat från Tanja Djelevics blogg, tycker att det är fint och passar in på oss killar i Puppy. Kanske inte Perra då som egentligen är lite för "liten" för att få vara med.

"Extrakilon betyder längre livslängd! Både jättesmala och väldigt överviktiga människor har en högre risk for sjukdomar och kortare livslängd. Det säger en studie i Journal of the American Medical Association. De människor som visat sig ha längst livslängd ar de som ar lite överviktiga. Lite fluff skadar absolut inte, snarare tvärtom- det är mysigt!"

Just det! Mysigt var ordet.

Tanja hittar ni annars här!

Vår Perra!

Puppy TS egen "grinkuk" och skidhjälte Perra är numera fotomodell i stort magasin!Känn på den mina vänner.

Vi gillar honom egentligen bättre i löpartights (ingen bomull närmast huden) men han är ju inte så dum i bröllopsoutfit heller.

Om du vill läsa mer och kolla på bilder klicka in på Smallpigarts (vår fotografs) hemsida

Vårt 2009 aka Puppy TS årskrönika - Del 2

Vi har nu kommit in en bit i januari och till del 2 i Puppy TS årskrönika. Det är januari 2009 och Valpen, Henke och Pelle simmar på bra enligt schema, Henke och Valpen har dessutom lagt schema för löpning och cykel, det är vårt livs första triathlontävling, Kilsbergen tri, som hägrar i juni. I denna veva börja vi också inse att vi måste köpa cykel för kunna tävla, men det ligger lite längre fram i tiden.

Februari och mars rullar på bra och veckoschemat nedan skvallrar om 06:30:00 på träningskontot i vecka 10, vi hinner denna vecka med 2 cykelpass och börjar sakta men säkert ta oss förbi motionsnivå på träningsmängden. Under tiden fram till Kilsbergen blir det tre månader med oerhört konsekvent träning med ökande mängd, med undantag för två veckors sjukdom efter stenhård Åreresa för Henke med handbollsgubbarna i Lammet. I maj närmare bestämt vecka 22 landar vi på 11:30:00 i veckomängd och vi börjar känna oss som riktiga triathleter. Utdrag ur gemensamma träningsdagboken skapad av vår egen hacker plans.

Innan vi är framme vid Kilsbergen är det en hel del som skall fixas. Först ut blir cykelköp, tack vare kontakter via Valpens pappa landar det två stycken Scott Speedster S30 i Solna i början av april. Första samtalet från Valpen där han undrar om hans växlar är paj för han vet inte var han ska trycka för att växla skvallrar en del om cykelerfarenheten. Men att gå från det till 02:30:00 på halv IM cykel på cirka 4 månader får väl anses som en bedrift. Den 5 april kör vi vårt första iskalla cykelpass ut mot Ekerö det hinner bli 10 st pass på cykeln innan debuten, men endast två stycken över 50km och de övriga runt 35-45km.

Nästa stora beslut är inköp av våtdräkt, efter lite surfande och kollande så hamnade vi ute hos en annan Puppy Favorit Peter "tysken" Dörlich för inköp av våtdräkt. Pelle som backat på cykelköp blir nu som galen och handlar våtdräkt för glatta livet och noteras efter köpet i slutet på maj för fler pass än någonsin tidigare och efter. Så här het är ordföranden i vårdräkt innan ett simpass i Stockis.

Det vi absolut inte får glömma är att under maj så blir dessutom Puppy TS en officiell förening som är medlem i både RF och Svenska Triathlonförbundet. Bildandemötet hålls i Valpen gamla lya inte långt från Råstasjöarna och det käkas en dryga påsen kanelgifflar (detta var innan paleotiden). Exakt födelsedag för de feta hundarnas klubb är 2009-05-04.

Under tiden fram till Kilsbergen växer också Puppy lavinartat med träningsugna kompisar, det är också i samband med detta som Perra visar upp sig för första gången i Puppysamanhang. Som vanligt ska det på sant Perramaner funderas och kluras ett tag innan Perra som numera är en självklarhet hoppar på tåget.

Sen är det då äntligen dags, Kilsbergen tri, vår första tävling. Om detta har vi skrivit mycket, allt om vårt race finns att läsa här. Men sammanfattningsvis så kan man säga att vi var lätt störst av alla deltagare (handboll och triathlon kräver lite olika kroppbyggnad) och troligen mest taggade både när vi kom dit och när vi åkte hem. För det var nämligen det som hände efter vår första tävling, om vi inte varit galet taggade innan så blev vi det efter debuten. Så här lätta såg vi ut den 14 juni 2009, trots snitt på 12h effektiv träningsvecka i maj.

Efter Kilsbergen börjar vi sakta men säkert få upp ögonen för vad det egentligen krävs av oss för att kunna leverera en bra tid på en Iromman. De lärdomar som vi fick under Kilsbergen kommer vara mycket värdefulla i vår vidare satsning.

Det är egentligen nu i mitten på juni 2009 som den riktigt hårda träningen börjar, vi siktar mot 2009 års huvudmål, Sala Silverman. Mer om sommaren och Sala får du läsa i del 3 av Puppys årskrönika som kommer till helgen.

Puppy TS - Löparklubben!?

Lite reflektioner över läget i Puppy.I söndags startade vi sista 4 veckorna av block 1 och distanscykeln är nu uppe i 2:20 och det är ingen fest att cykla inne, det ska gudarna veta. Men nu till det roliga. Efter långcykeln i söndags skulle det bricklöpas ja jävlar både jag och Valpen dunkade på ordentligt med km-tider på 3.55 och det kändes hur bra som helst.

Igår så blev det lite sim på morgonen, spifMicke börjar visa framfötterna på morgnarna det är härligt, på kvällen var det dags för nästa sköna nyhet. Det stod 1:40 distanslöpning på schemat, tempen visade -10 och underlaget blev packad snö. Perra höll föreläsning om hur man skulle klä sig för att hålla pungen och övriga kroppsdelar varma, eftersom han är den enda med gravid flickvän så litar vi så klart på honom.

Väl ute i spåret så landade vi på runt 5:05 per km på de 20km vi hann avverka vilket med tanke på underlaget och vår tidigare löpkapacitet känns riktigt bra, det verkar som om hårdkörningen börjar ge resultat men onekligen så ska vi ner en bra bit till. Det känns också skönt att det bara är januari och vi redan är uppe på bra distanser. Nu är det bara att fortsätta öka distansen sen blir det tidsjakt i Block 2.

Perra tjurade lite efteråt eftersom hann inte var beredd på att Valpen skulle sticka sista 500 men kanske mest för att han kunde inte riktigt hänga på, själv så låg man bara och väntade på att det skulle dras upp till spurt, det blir alltid så när det ska avslutas. Men Perra är fortfarande lite rookie i Puppy. Jag pressade Valpen ordentligt in över mållinjen och nog fick han ta i för pulsklockan visade 174 när vi landade, min visade 179 när jag ångade in halvsekunden senare men det mörkade jag så klart (men med ett snitt på 142 var det helt ok). Jag kan inte låta bli att älska när det börjar bära av mot spurtstrid, då vaknar djävulen inom en sen är det så härligt att det är tre riktiga tjockskallar som kör ihop. Tycker bara det är sådan glädje att man tjurar efter torsk (om man nu ens kan kalla det torsk) på ett löppass. Det är det som kommer göra oss bra på sikt.

Så här stekig var Perra när Puppy tog sina två första sm-tecken! Valpen ser mest lökig ut, trots att formen infunnit sig.

Hoppas att ni har det strålande där ute, vinterlöpning är livskvalitet för er som inte visste det, själen och aeroba kapacitet växer sig stark.

2 andra snabba, Björn Andersson är numera ännu större Puppyfavorit än tidigare när det gått upp för Valpen att han inte är ytterligare en pinnsmal doktorand utan en skatesnubbe med störtskön frilla, innan diggade vi honom bara för han var grym trisnubbe. Se klipp här Nu väntar vi bara på Björn ska lägga upp "the bullet", bara in och kommentera här!

Kram och sånt från Puppy. Nu bär det snart av till småland, spinning och löpning är inbokat. Missa nu inte del 2 i årskrönikan.

Hårdrockare?

Vi har lite olika musiksmaker i Puppy TS, orföranden gillar lite trallvänlig radiopop a la Josua Radin, Valpen gillar schlager (kanske främst Carolas, säg mig vad du står som han såklart kan utantill) undertecknad är gammal indiepoppare med rötterna på kafé Kristinas i Växjö som gärna hänger på landet. Men Perra är, just det, hårdrockare! jag tom dödsmetallare eller vad man nu ska kalla det, ni som trodde att detta var en utdöd konstform hade fel!. Så när telefonen plingade till i natt 02.30 så trillade nedanstående bild in. Det som bilden nedan visar är Perra som under viloperioden passar på att ta en ordentlig utekväll med hårdrockarepolaren Big Mac!

Skulle du vilja att din dotter gick ut med den här killen? Skulle jag gissa var det snedbena och skjorta när Perra gjorde entré hemma hos Aina (svärmor) Vad bandet som lirade på frysen hette är jag inte kvalificerad att berätta men jag hoppas att Perra kommer rocka när han väljer musik på obligatoriska söndagstrainerpasset.

Lika som Pär

Får börja med att be om ursäkt för Göteborgsvitsen i rubriken men ibland kan man bara inte låta bli. Men i veckan var jag i Vasalundshallen i Solna för att köra på gymmet. När jag steg fram för att registreras i receptionen så kunde jag inte låta bli att lyssna lite på de anställdas upphetsade och högljudda diskussion bakom disken. De pratade om ett rykte som skakat om Vasalundshallen i grundvalarna. Någon person som var väldigt lik dubble olympiske mästaren på 1500 m frisim, Grant Hackett, vistades regelbundet på badet sedan fem veckor! De menade att den här personen var extremt lik mästaren i kroppen hade samma långa slanka, men samtidigt muskulösa kropp (var de nu fått det ifrån), och ryktet sade att han hade en extremt bra teknik (är beredd att hålla med) med samma vägvinnande armtag som mannen från down under.

Mycket konstigt tänkte jag så klart när jag hörde detta, kan det vara sant? Vad skulle en aussie av största mått göra i Sverige så här mitt i höstrusket? Kanske var det möjligt att han hade träffat en härlig svensk tjej, vilket verkar vara den enda orsaken till att någon icke-svensk skulle kunna tänka sig att flytta till Sverige (förutom möjligheten att träna med Puppy TS då förstås, men han hade ju inte ringt), men så troligt verkade ändå inte vara.

När jag väl kommit in i omklädningsrummet och börja slänga in mina kläder i ett ledigt skåp så kom jag att tänka på att... hmmm... kanske kan det vara så att personen de syftade på egentligen skulle kunna vara, nej det verkar inte troligt på beskrivningen... men ändå ehh just det... kanske Puppy TS egna Perra! Jo, visst kunde det nog vara så. Tja, de är ju inte helt olika tänkte jag, men med en kropp som de beskrev närmast som en reinkarnerad grekisk gud? Det kändes väl sådär. Pär hade dock själv utryckt hur bra simningen hade känts sedan han börjat slipa på tekniken där i bassängen för ca fem veckor sedan, men att gå från räka med simringar till grekisk gud med armtag som Hackett lät inte lika troligt. Dessutom hade han sagt att trots att han aldrig tränat där tidigare så kändes det som att ganska många personer hade tittat lite lustigt igenkännande på honom! Jag blev helt enkelt tvungen att ringa Perra (han vill helst att man ska skriva med ä) och kolla vad det är som händer.

Han är fin den där Perra, och snabba badbrallor har han också!

– "Nämen det förklarar ju en hel del!", säger Pär på sin glada östgötska, fördold i stockholmsk universitetsslang. – "Jag kan förstå att folk kan förväxla oss", fortsätter han, "simtekniskt liknar han faktiskt mig ganska mycket och visst, jag har ju trots allt lite röda håranlag så jag skulle allt kunna förväxlas med en aussi".

- Menar du att det gått så bra i simträningen att du skulle kunna mäta dig med en olympisk långdistansmästare efter 5 veckors träning?, Det lät ju nästan som den berömda Puppy hybrisen landat även hos senaste fasta medlemmen (skönt) – "Jo det här med simning verkar ju vara den lättaste grenen utav de tre" förklarar Perra, – "Du och Valpen varnade mig ju för att det skulle ta tid att få in tekniken i simmet men jag tycker inte det varit några problem alls, allt har fallit så naturligt för mig." avslutar han sen lagom ödmjukt.

Va säger man om den? Jo tack, kanske är dags att börja trappa upp simningen igen efter viloperioden om man ska hänga med Perra i världsmästartempo.