Boostveckan i korthet

Under midsommarveckan har Puppy TS avverkat årets och klubbens första boostvecka. Vi har huserat i Dalarna och från måndag till lördag kväll har vi lyckats klämma in nästan 30 timmar träning. Det har varit bra för oss att känna på mängden som pros kör. Vi har inte fått några skador, solen har lyst på oss i princip hela veckan och humöret har som sig bör pendlat en del upp och ner som det vanligtvis gör när man blir så trött att man har fullt upp med att palla med sig själv. Här kommer lite bilder och de viktigaste händelserna per dag. Måndag Första dagen, alla mycket glada, löpintervaller (6x2,5km), simintervaller (armsim) och partempo (cykel 40km) stod på schemat. Under måndagen var det otroligt snabba löp intervaller på skogsstig och efter det stort organiserat kaos som främst personalen i Borlänge simhall fick känna på, Henke fick ett par nya simglasögon och kafeterian hade "black hole" på menyn. Perra och Valpen återhämtar sig efter inledande intervallerna.

Tisdag Vi började med att köra intervallsim i våtdräkt och avslutade dagen med ett ruskigt hårt brick (cykel plus löp) Redan dag två tog Valpen hem priset när han började gråta "lille-skutttårar" på brickpasset. Henke lyckades dessutom ramla på bricklöpet dock endast med ett par skrapisar som följd. Henke och Valpen riggar simbanan i Hillern.

Perra fick äntligen kränga på sig snabba våtdräkten.

Onsdag Vilodag och gud vad den behövdes. Henke och Valpen råkar knoppa in på vilodagen.

Torsdag Nu skulle vi starta distansblocket, vi började med lång simning på morgonen och stack ut på 20-mils cykel på eftermiddag/kväll. På torsdagen så började det bli lite lagom tjurigt i puppy. Stora händelser, vi cyklade igenom Mockfjärd dock utan att se Björling samt att det va en söt cyklisttjej som vinkade åt oss i Borlänge men Valpen var så mållåst på pitstop på donken att han missade det. Som om du söta tjej skulle läsa detta finns Valpen på johan@puppyts.se Henke och Perra hänger avslappnat i "Mockis" notera Henkes magtröja, 90-tal? Jajamensan.

På torsdag kväll anslöt senaste tillskottet i Puppy TS, Warne och han lyckades till slut få ihop den där jävla cykeln, han misslyckades dock klicka ur clipsen på premiärturen men det känns som en klassiker i Puppykrestsar så den fick han knappt skit för.

Fredag (midsommarafton) Nu jävlar skulle vi upp tidigt för att få iaf en del av midsommar ledigt. Långsim i Hillern innan det bar av på 35km löpning. Nu var det tjurigt på många händer och fötter men efter silltårta och en kall öl börjades det snackas tri ordentligt igen.

Lördag Nu skulle skiten avslutas med en mini-IM, veckans simning hade tagit ut sin rätt men väl ute på cykeln så kändes det som man började se slutet. 10-mil senare så skulle det avslutas med löp. De 12km gick så in i helvete fort och avslutades med en ordentlig spurtstrid. Så här nöjda var vi efter vår boostvecka. Tack till Lena, Aina och alla andra som hjälp oss under veckan. Nu tar vi det lite lugnare under veckan som kommer och sen smäller vi på en omgång till innan vi slutligen toppar innan avresa mot Zurich.

Valpen, killen som vann tävlingen och lackade ur dag två. Att han sen inte kan bli dålig på bild är bara en bonus.

Hörs och ses snart

Nedräkningen har börjat

Nu börjar det närma sig på allvar, på söndag sker tävlingsårsdebuten. Men just nu så tränas det så till den milda att det krävs en hel del planering för att hålla ihop verksamheten (läs livet), men mellan oss och Zurich ligger nu endast ytterligare 4 riktigt tuffa och 3 lite lättare toppningsveckor. Så här kommer lite reflektioner och annat smått och gott från Puppylägret.

I går, måndag, så körde vi årets första mini-IM med 40min sim, 3h cykel och 1.20 löpning. Det var början på en ruskig vecka. Vet inte hur strateg Nykvist tänkte där, mån-fred 20h träning, vilodag lördag och sen årets första tävling på söndag. Om vi nu mot all förmodan inte skulle vara den fetaste klubben på plats (vilket vi naturligtvis kommer vara) så kommer vi garanterat att vara den tröttaste. Vi kommer under veckan "bygga" Kilsbergen här på bloggen, som den gode Jihde hade sagt.

Här kommer en fråga till våra lite mer rutinerade läsare, är "fartlek" vedertaget på cykel? För igår så var Perra mer än lovligt trött när Valpen valde att växla mellan att trycka stenhårt i 45km/h och sedan ligga och löka i 30km/h, jag antar att han försökte köra fartlek, eller bara har problem med paceingen.

Henke och Valpen hänger på Max i Uppsala under distancykeln.

Även i Puppy så är det rakade ben som gäller, undertecknad sköter på samma sätt som cykelputsningen, dvs prickfritt. Valpen kör oftast välputsat men varvar med stubb, men när det kommer till Perra så har han inte anammat rakningen, dvs blank nej från frun i huset. Vi får se om Perra kommer bryta sig loss, vi har ju både boost veckan och Zurichveckan på oss att få Perra att ta tillbaka rätten till sin egen kropp ;-)

När vi ändå är inne på Perra så var det riktig dödsångest på Perra när han stoppade i huvudet i det kanske 14-15 gradiga vattnet i Stockis (saltsjön) Perra som inte var med under "de kalla" månaderna på simmet förra året vande sig dock snabbt efter kallduschen. Men första 2-5 minuterna när man inte vet år vilket håll man simmar eller om man fått hjärtinfarkt när överkroppen drar ihop sig. Det är kärlek det.

Vi börjar bli oroliga att ordföranden inte ska leverera tryckta dräkter till Kilsbergen, vi har ju bara haft dem i två månader, men troligen så kommer våra transfers på torsdag. Det är aldrig fel att skicka ett uppmuntrande sms eller mail på pelle@puppyts.se till ordföranden.

Vi väntar dessutom på våra nya tryckta badmössor som skulle levereras i slutet på maj, vi hoppas att fenwalter får iväg dem innan helgen. Annars står han i princip endast för leverans av osköna simglas (ja förutom lite fenor och paddlar som varit bra förstås)

Puppy TS hade ingen deltagare i Stockholmsmaran, Micke som dras med en knäskada fick ställa in. I väntan på lite info från (spif-)Micke kolla in coola Petra Månsson som bloggar på SVD.

Vi hörs senare i veckan