2009

Vårt 2009 aka Puppy TS årskrönika - Del 2

Vi har nu kommit in en bit i januari och till del 2 i Puppy TS årskrönika. Det är januari 2009 och Valpen, Henke och Pelle simmar på bra enligt schema, Henke och Valpen har dessutom lagt schema för löpning och cykel, det är vårt livs första triathlontävling, Kilsbergen tri, som hägrar i juni. I denna veva börja vi också inse att vi måste köpa cykel för kunna tävla, men det ligger lite längre fram i tiden.

Februari och mars rullar på bra och veckoschemat nedan skvallrar om 06:30:00 på träningskontot i vecka 10, vi hinner denna vecka med 2 cykelpass och börjar sakta men säkert ta oss förbi motionsnivå på träningsmängden. Under tiden fram till Kilsbergen blir det tre månader med oerhört konsekvent träning med ökande mängd, med undantag för två veckors sjukdom efter stenhård Åreresa för Henke med handbollsgubbarna i Lammet. I maj närmare bestämt vecka 22 landar vi på 11:30:00 i veckomängd och vi börjar känna oss som riktiga triathleter. Utdrag ur gemensamma träningsdagboken skapad av vår egen hacker plans.

Innan vi är framme vid Kilsbergen är det en hel del som skall fixas. Först ut blir cykelköp, tack vare kontakter via Valpens pappa landar det två stycken Scott Speedster S30 i Solna i början av april. Första samtalet från Valpen där han undrar om hans växlar är paj för han vet inte var han ska trycka för att växla skvallrar en del om cykelerfarenheten. Men att gå från det till 02:30:00 på halv IM cykel på cirka 4 månader får väl anses som en bedrift. Den 5 april kör vi vårt första iskalla cykelpass ut mot Ekerö det hinner bli 10 st pass på cykeln innan debuten, men endast två stycken över 50km och de övriga runt 35-45km.

Nästa stora beslut är inköp av våtdräkt, efter lite surfande och kollande så hamnade vi ute hos en annan Puppy Favorit Peter "tysken" Dörlich för inköp av våtdräkt. Pelle som backat på cykelköp blir nu som galen och handlar våtdräkt för glatta livet och noteras efter köpet i slutet på maj för fler pass än någonsin tidigare och efter. Så här het är ordföranden i vårdräkt innan ett simpass i Stockis.

Det vi absolut inte får glömma är att under maj så blir dessutom Puppy TS en officiell förening som är medlem i både RF och Svenska Triathlonförbundet. Bildandemötet hålls i Valpen gamla lya inte långt från Råstasjöarna och det käkas en dryga påsen kanelgifflar (detta var innan paleotiden). Exakt födelsedag för de feta hundarnas klubb är 2009-05-04.

Under tiden fram till Kilsbergen växer också Puppy lavinartat med träningsugna kompisar, det är också i samband med detta som Perra visar upp sig för första gången i Puppysamanhang. Som vanligt ska det på sant Perramaner funderas och kluras ett tag innan Perra som numera är en självklarhet hoppar på tåget.

Sen är det då äntligen dags, Kilsbergen tri, vår första tävling. Om detta har vi skrivit mycket, allt om vårt race finns att läsa här. Men sammanfattningsvis så kan man säga att vi var lätt störst av alla deltagare (handboll och triathlon kräver lite olika kroppbyggnad) och troligen mest taggade både när vi kom dit och när vi åkte hem. För det var nämligen det som hände efter vår första tävling, om vi inte varit galet taggade innan så blev vi det efter debuten. Så här lätta såg vi ut den 14 juni 2009, trots snitt på 12h effektiv träningsvecka i maj.

Efter Kilsbergen börjar vi sakta men säkert få upp ögonen för vad det egentligen krävs av oss för att kunna leverera en bra tid på en Iromman. De lärdomar som vi fick under Kilsbergen kommer vara mycket värdefulla i vår vidare satsning.

Det är egentligen nu i mitten på juni 2009 som den riktigt hårda träningen börjar, vi siktar mot 2009 års huvudmål, Sala Silverman. Mer om sommaren och Sala får du läsa i del 3 av Puppys årskrönika som kommer till helgen.

Vårt 2009 aka Puppy TS årskrönika - Del 1

Vid denna tiden på året är det populärt att sammanfatta det föregående året, vi har här försökt att sammanfatta vår historia, vårt 2009, året då Puppy bildades kommer för alltid att vara inskrivet i historieböckerna. Vi börjar med bakgrunden till 2009 och uppstarten av Puppy TS.

Del 1 - Bakgrund Det var efter sommaren 2008 där det pratats en hel del om träning i allmänhet och triathlon i synnerhet, som de tre puppygrundarna, Pelle (senare ordförande), Henke och Valpen beslutade sig för att börja träna ihop. De tre hade under olika perioder spelat ihop i AIK handboll i allsvenskan, Henke och Pelle hade lagt ner och Valpen tappade sugen när man skulle starta om klubben i trean. Förutom att de började känna sig lite småtjocka tyckte alla tre att det var dags för en ny utmaning. Det började under hösten med att man 2 ggr per vecka simmade efter Coltings "ta sig runt-program" plus sprang och bastade någon gång per vecka. Valpen och Pelle som tränat lite fridyk under hösten hade ett stort övertag på Henke i poolen som i princip vomerade varje pass. Men det började sakta ta sig och efter ett par veckor lossnade det ordentligt för trion.

I denna vevan inför vi också något som kallas för tjockiskampen för att få lite koll på vad vi stoppar i oss, denna innebär att man max 2 ggr per vecka får käka skräpmat (pizzastugan) och får ta max 2 öl fredag/lördag eller dricka sig berusad 2 ggr per månad. Pelle var mycket stor motståndare till detta och tyckte att det var på tok för hårt. Man ska till hans försvar säga att vi under väldigt många år tränat och levt på elitnivå och vi detta tillfälle har det bara gått två år sedan Pelle la skorna på hyllan. Det är här vi lägger grunden för vår nya kost och livsstil. När man läser detta och jämför hur det ser ut idag med kostdagöcker, paleosnacket och allt detta så känns det sjukt slappt men det framgick ganska tidigt att Pelle skulle lägga fokus mer på klubben och sponsring än hårdkörning.

Valpen sjungandes singstar småpackad var en vanlig syn innan han blev biten av triathlon.

Efterhand så utvecklades planerna och under oktober/november så blev standard 2 simpass och 2 löppass (fortfarande sällan över 10km) i hop per vecka, utöver detta var det fortfarande mycket styrka. Men det är någonstans här som det blir uttalat allvar på riktigt, både Henke och Valpen beslutar att nu jävlar ska vi köra Norseman 2010 och köra minst en halv IM sommaren 2009 (Sala). För att se var vi står så kör vi vår första olympiska distans i Vasalunds simhall i december 2008. Johan simmar runt 27min och Henke strax över 30, vi cyklar på cirka 1:20 och lyckas knappt hålla ihop löpning på runt 50 efter att Henke upplevt effekten av energigel. Pelle hänger med och käkar lunch efteråt.

Det är i december 2008 som träningen börjar bli riktigt målmedveten, simningen och löpning rullar på men cykelpassen är fortfarande mer undantag än regel. Men nu har vi bestämt oss och nu kommer det bli träna av järnet!

Vi har under hela hösten, surfat, läst tidningar och böcker samt pumpat all i vår omgivning på info kring hur man blir en uthållighetsidrottare av rang. Man ska ha i minne att vi till denna tidpunkt i princip aldrig kört längre än löpning än 7km och under de senaste 10 åren kört mycket explosivitet och maxstyrka så vi är ungefär dubbelt så stora som övriga triathleter, mer om detta senare, men det är i denna veva som vi känner att vi kommer troligen att bli Sveriges fetaste triathlonklubb.

Detta var del 1 i historien om Puppy och årskrönikan 2009 - del 2 kommer till helgen.