Lite kort om lördagens race i Sala, har uppdaterat med bilder och resultat. Nu är det bara filmen kvar.

Det var det bästa tänkbara vädret och mycket folk, kul. Dörlich drog samma skämt som förra året och allt var som vanligt. Vi var inte toppladdade inför detta race men det gick med facit i hand riktigt bra även om kroppen var långt ifrån så toppad och klockren som i Zurich.

Strandstart i årets Silverman.

Så här blev officiella resultaten
Johan, Tot 04:30:02 Sim:30:44 Cykel:2:21:17 Löp:1:38:01
Henke, Tot 4:36:40 Sim:32:31 Cykel:2:24:25 Löp:1:39:44
Perra, Tot 4:43:04 Sim:36:22 Cykel:2:25:58 Löp:1:40:44
T1an inräknad i simtiden och T2an inräknad i cykeltiden.

Det blev en bra genomkörare och både Henke och Valpen sprang under 1:40 vilket var det primära målet. Vi sprang på runt 2 timmar förra året, nästa år är det 1:30 som gäller. Perra som tidigare varit lite försiktig utmanade sig själv och gick stenhårt på cykeln, på gränsen till att gå in i väggen. Stort av Perra och bra cykeltid blev det om dessutom.

Lite synd på min grymma simtid att hjälpspännet lossnade och det blev någon minut extra i t1 plus att jag fick stanna efter 100m på cykeln och bli stillastående någon min till men med tanke på Valpens låga profil om punkan i Zurich så lämnar vi den diskussionen. Det viktigaste är att vi lyckades väl med våra fokuspunkter trots avsaknaden av toppning.

Puppy TS tre deltagare ute på banan.

Vi träffade mycket folk och hade trevligt, några stora händelser var.

Vi fick en ny gelrilla av Dörlich efter debaklet med den förra, blir hårdtest av den senare.

Va fan är en gelrilla? här är nya modellen från Venkanto

Henke glömde återigen sin nummerlappshållare, så nu finns det en ny i samlingen.

Micke Selvin bröt men ingen kunde tjafsa med honom då han gled runt i sin svarta Norsemantröja. Kolla vad Micke skriver på sin hemsida.

Valpens blåsor, vinnaren från SCT och Micke i svart Norsemantröja.

Vi träffade mycket folk som skall eller har kört ötillö och sög in alla tips.
Valpen fick till sist en officiell tävlingsvinst i Puppy TS trion och vi glädjer oss så klart med honom.
Brögger fick till slut sitt pris efter att Henke avslöjat för arrangören att han inte gick i masters 40. Annars så gjorde triharders killar en bra insats och nästa år så kanske det står Puppy på tröjan?
Jonas Tot 4:50:48 Sim:37:06 Cykel:2:27:11 Löp:1:46:31

Lotta vann damklassen och nyblivna Puppyn Rebecca var inte långt bakom.
Lotta Tot 4:47:12 Sim:30:01 Cykel:2:28:26 Löp:1:48:45
Rebecca Tot 4:49:51 Sim:29:06 Cykel:2:29:17 Löp:1:51:28

Vi fick precis innan vi åkte hem en pratstund med runners bloggare Karin som körde i Sala och det visade sig att hon också ska köra ötillö, stort. Vi hoppas få till ett gemensamt pass nästa vecka.

Valpen och Karin poserar med Karins coola Avelo med feta zipprims.

Imorgon blir det att på lite stela ben sticka ner och kolla på Stockholm AXA triathlon, vad vi (undantaget Perra som äter gröt) tycker om AXA behöver vi inte dryfta mer. Men det ska bli kul att stå vi sidan och hoppas att det blir lika bra förutsättningar som vi hade idag.

Lätt slitna killar kör klassiska avslutningsbilden och jo då, det ser ut som Valpen suger in magen.

Uppdatering med fler rapporter kommer här:
Ironmange som för ett gäng år sedan jobbade ihop med vår kiropraktor i gnaget och som vi stöter på titt som tätt gjorde en grym insats. Läs om Ironmange här

Länk till alla resultat Sala Silverman 2010

Avslutningsvis
Som sagt, vi hoppas få upp filmen innan vi laddar om för ö till ö.

Som ni kanske vet så finns det en snubbe som heter Peter Dörlich, kanske inte lika känd utanför triathlonkretsen men det är en mycket skön lirare iaf. Peter driver tributiken Venkanto tillsammans med sin fru Susanne. Peter var en av de första att komma med lite sköna tips till Puppy TS, han var egentligen den första som verkligen var och är “down with puppy” plus att han krängde på oss lite våtdräkter så klart. Peter är dessutom ordförande i en annan triklubb i Stockholm, ingen nämnd ingen glömd Sist men inte minst så är Peter tysk och det är därifrån (förutom tyskarna med fet utrustning i Sälen) som Valpen och Perra myntat uttrycket tysken om den som köper mycket prylar (Peter himself kör inte sällan med det senaste dessutom), undertecknad har fått bära det epitetet ett tag och bär det med högt huvud för är man lika skön Peter så kan det inte vara dåligt.

Varför är det då Dörlichvecka? Jo, vi har inplanerad träff med Peter i veckan för att kolla in hur nästa sommars tävlingsdräkt skall se ut. Det snackas om en heldräkt plus en tvådelad och eftersom Valpen har sultanen som idol så finns det risk för magtröja på Valpen! Inte nog med det, vi har också planer att hänga med på tretimmarsspinning i Vallentuna på söndag, ledd av just det Peter Dörlich. Så för att fira detta och hylla en puppyfavorit så har vi lagt upp ett litet klipp från sommaren.

Testa att fråga någon i Puppy TS hur läget är och du ska se vad du får till svar.

Kram

Så var den då äntligen klar, Sala Silverman 2009 the movie!

Nästa tritävling blir Kilsbergen 2010! Vi ses nästa sommar!

Puppy TS

För att se mer från SM festen i Knivsta klicka på bilden nedan.

Borde inte varje triathlet och statistiknörd med självaktning kunna plotta följande grafer efter ett löppass?

Vet inte riktigt vad man får ut av allt men roligt är det, Suunton passar inte bara till kostym. Hur sätter du tri-kant på vardagen? Bilder!

Det var tur att helgens duathlon dök upp, man blir lätt deprimerad av viloperiod. Men benen kändes inte direkt lätta idag på det första passet efter Sala trots att det var 5 lätta km, vi får se vad som händer.

Det verkar som om Puppy kommer försöka få med två lag till nästa års ö till ö, många feta hundbollar i luften nu.

Klicka på bilden nedan för att se bildspel av Puppys medverkan i Sala Silverman.

Ok så var det dags för mitt livs första blog-inlägg. Nervositeten är påtaglig men nån gång måste ju debuten ske. Först och främst, tack för förtroendet igår. Sala rockade såklart, även om jag upprepade gånger under den gångna natten vaknade av ångestfulla mardrömmar om tryckarversionen av “inatt inatt är det du är det jag” och andra dansbandsklassiker på repeat. Men vilket fantastiskt ställe va? Ibland längtar man tillbaka till småstadsidyllen.

På tal om småstadsidyll känns det lite skönt upproriskt att så här i mitt första inlägg välkomna Puppy TS stekigaste utbrytargruppering, stafettlaget, som uteslutande består av innerstadsråttor och en blivande östermalmare. En sjundeplats känns ändå ganska kaxigt. Har studerat de två BMI-höjarnas träningsprogram och kan konstatera att ni bör kunna konkurrera om en plats i stafettlaget till nästa års upplaga av Sala silverman. Allt som krävs är Vilja! och en omedelbar flytt till någon av de mer fashionabla adresserna innanför tullarna.

Sveriges stekigaste stafettlag!

Tävlingen i sig gav mersmak. Avresa skedde redan kl 06.00, delvis för att hinna med pre-race och delvis för att Henke tyckte det vore ganska coolt att kunna blogga om det. Sedan följde ett antal timmar med gradvis adrenalinstegring innan avspark. Själv hade jag haft svårt att sova natten innan pga tävlingsnerverna. Uppladdningen hade heller inte varit den bästa då jag i torsdags, efter en tids sjukfrånvaro, stapplade runt 7 km på 31 minuter (avrundat neråt till närmsta primtal) och påtaglig andnöd. Det var därför med viss oro jag observerade att vi tävlade mot individer med friidrottslinnen, slitsade löparshorts, rakade ben, såna där tuffa hjul utan ekrar, jääättelånga cykelhjälmar, solglasögon med gummiband, strömlinjeformade vattenflaskor osv, när jag själv stod där i fotbollsshorts och hade glömt äta frukost. Som tur var bjussade valpens föräldrar på några mackor med kryddost (kan rekommenderas, väldigt trevlig pepparsmak) och banan. Pelle och Perra dominerade stort i sina respektive grenar. Framförallt imponerade Pelles fläskläpp efter den våldsamma kampen i vattnet och Perras målgång på 48 minuter. Känner mig nöjd med att komma runt på 28 min lite knappt. Dock gick jag ut för hårt med 3.20 på första km och brottades därefter med mjölksyran. Målsättningen inför nästa tävling är att lära mig tänka taktiskt samt att inte bli bajsnödig.

Även imponerad av att tjockisarna gick runt på runt 5 h. Stort!

Seneca skrev en gång: “varje ny början kommer från en annan börjans slut”. Jag är osäker på vad det betyder men det vore kul om det gick att applicera på nåt sätt.

Vi har idag varit i Sala för avverka säsongens stora mål, Silvermannen. Räkna med att det
kommer komma inlägg, bilder, racereports plus film (av ordförande Pelle)

Tänkte bara snabbt lägga upp lite bilder hur det kan se ut när Puppy, Sveriges fetaste triathlonklubb, är ute på turné. Nu är det dags för post race middag och lite öl, smutt efter ett gott dagsverke.

Resultat.
Johan, Silvermannen, 04:54 (måltid i raceplan 05.35-05.50)
Henrik, Silermannen, 05:07 (måltid i raceplan 05.45-05.50)
Stafettlaget, 7de plats, tider kommer, garanterat!

Värt att notera.
Perra hade inte rakat benen trots att han uppviglade.
Håkan Larsson var stor i Puppykretsar tidigare, nu är han en gigant. Håkan om du är sugen på att gå med i Puppy maila oss
Dörlich fick till slut vika ner för vårt stafettlag.

Mot Solna!

När jag igår som vanligt bollade mina festliga idéer med min redan hårt prövade fru så fällde hon liknelsen, “om man jämför dig med de andra, de är ungefär håriga som delfiner och du som en schimpans” Jag vet att det var sagt med kärlek och jag har sen länge slutat dölja att jag har kroppsbehåring men inget kan var mera sant. Perra och Johans gemensamma behåring på benen är ungefär som den jag har på min högerfot, så tror ni att man slita ont i badkaret i morse, oj oj. Men vad gör man inte för att känna sig lite extra het, fick glada tillrop av cykelguru Petrusson och det kändes bra. Nu är man liksom med i “klungan” trots att man är duktig rookie.

Johan till vänster (fick ett glatt mms från Delfin 1 tidigare) och jag till höger.

Sprang under Stockholm triathlon på Jonas som ska köra 70.3 i Monaco om två veckor. Detta har inneburit att Valpen idag räknat på vad som krävs för att kvala in till VM i Florida så om Norseman går som det ska så kanske det blir en hårdsatsning på detta till 2011, vem vet? Lästips är att gå in och se hur det går för Jojje i hans försök (full ironman) att kvala till Kona , en bra blogg!

Men nu tillbaka till Sala för imorgon är det årets stora delmål, Silvermannen i Sala.
Nytt inför morgondagen;
Lite extra sömn, extra carbs (1,5xvanliga) plus massor med vätska hela veckan har gjort susen på den i början av veckan lite oroande begynnande förkylningen så nu ska det vara vara att köra.
Pelle har fixat fram nya trycket till tävlingen samt lovat en simtid runt 11 min för stafettlaget.

Återstår att se hur många som hänger på den här ryggen imorgon…

Cykeln är justerad och Perra var precis förbi och lämnade av sin.
Håcke har vaknat, sent men ändå i god tid innan racet.
Valpen har räknat tider och stämt av allt under ett av de dagliga trisamtalen.

Vi har dessutom fått upp flikr album till höger på bloggen och om allt fungerar som det ska så kommer det trilla in lite bilder under morgondagen. Annars får ni kolla in på http://www.flickr.com/photos/puppyts/

Samling i Stockis 06.00 imorgon, nu går tåget!

Min kära kompis Krister (ja han verkar äntligen vara kär faktiskt), som jag fått låna Crescenten av och som är en avdankad cyklist, säger att om man ska kunna kalla sig cyklist så måste man raka benen. Det är ett kodex. Undrar om det gäller för triathleter också – det måste tas reda på.

Jag har egentligen inte uppfattat om det finns någon vetenskaplig grund för om denna hårlöshet skulle göra någon skillnad i aerodynamiken (jag forskar ju bara inom biofysik…) men jag skulle tippa på att det där cykelpasset jag skippade i juni gör större skillnad.  Hur som helst säger han att det är känslan av hur fartvinden viner runt de hårlösa stockarna som är grejen. Och kanske är det just känslan som skulle kunna få mig att gå lite snabbare på cykeln på lördag – rakar jag mig så är det liksom något speciellt, det är tävling och det gäller att dunka på extra mycket och inte spara på något! Dessutom ska det tydligen vara en helt ny upplevelse för både dig och din partner i sänghalmen… Så vi får se om triathlon-fåfängan helt har tagit grepp om mig och jag kör rakat på lördag.