Posts tagged ‘Puppy TS’

Puppy TS – ÖtillÖ 2012

2012, Henrik, Ö till Ö

January 23, 2012

Tags: , , ,

Det tog 25 minuter innan årets ÖtillÖ-anmälan var full, Puppy TS fick dock med tre lag även iår.

Lagen är
Puppy TS -- Team Ölwn -- Anna och Catta. Tvåa i damklassen förra året.
Puppy TS -- Team Malaco -- Henke och Perra, fullträffarna har uteblivit men tredje gången gillt?
Puppy Triathlete Society -- Valpen och Lotta. Ny mixedkonstellation från Puppy TS.

Räkna med att det kommer mer om detta vad det lider mot sommaren.


Lite bilder från åren med Puppy TS deltagande

Om ni vill tagga igång redan nu så kolla in årets film.

Puppy TS -- ÖtillÖ 2011

Vad fan är ÖtillÖ?
Läs lite racereports eller klicka på loggan nedan så landar du på ÖtillÖs hemsida.
Henke&Perras story 2011
Henke&Perras story 2010
Valpen&Bibbens story 2010

Gott nytt år – mot 2012

Aight,
Snart dags för 2012 och här kommer en glad hälsning från hundgården.

Årets sista pass avklarat, 15k snabbdistans med 10k i mitten på kuperade slingan vid skidbacken på Ekerö, pulsen svarade så där men benen verkar har kommit tillbaka. Andra saker på plussidan var att jag körde i Valpen snodda Craftkallingar och mellandagsmagen svarade ypperligt på snabbdistansen.

Det är snart dags för middag men jag tycker att det känns viktigt att snabbt kommentera 2011 det var,

- andra året då jag och Valpen var och nosade på 500 timmars träning på årsbasis, glöm inte hur vi såg ut 2009, dags att skruva upp den 10-20% under 2012 för att kunna gå ner mot 9:30, det verkar iaf vara vad statistiken säger. Upplägg kommer.

- så klart året då Puppy TS skickade sin första medlem till Kona, MAGISKT STOR är han Valpen.
Valpen
Valpen steker i Phillies.

- första tävlingen utanför Europa, det var en mäktig tripp vi till Phillies, jag är sugen på att sticka igen men Valpen verkar tveksam. Har ni möjlighet, tveka inte, kommer aldrig att glömma den resan.

- året då vi hade en medlem ner mot 10 timmar, 2012 hoppas vi ha i alla fall 3. Perra gjorde en bra insats i Kalmar och i diverse Ultralopp under året. Träningstimmar och upplägg kör Bjelkis för tillfället stormörken på men vi håller tummarna för blogginlägget “min träning 2011″
Nya outfiten. Het? Jo då
Perra med cool cykeloutfit.

- vi hade tre lag på ÖtillÖ, jag och Perra gjorde en likvärdig insat med förra året trots magkramper i 10 timmar, brudarna tog sig upp på pallen och Lotta och Robban gjorde en heroisk insats så som dagen utvecklade sig. Skulle tro att vi blir minst 3 lag 2012.
2011-09-04 14.13.33.jpg
Puppy TS crew på båten till Sandhamn.

- året då Puppy TS var tvungna att skaffa bank-giro för att Lotta drog in så mycket prispengar. Lotta är lätt vår bästa och mest meriterade triathlet och kanske en av de trevligaste i Puppy TS dessutom. Kul att ni är med Norasektionen.

- vår klubb växte och vi hittade formerna för hur vi ska fungera. Vi hade massor med grymma äventyr och är det något som kommer eskalera under 2012 så är det just äventyr.
Ekerö international aquathon
Bilden är från Puppy TS slutna uttagningstävling till stafettlaget, nästa år kan det bli bra strid.

Hoppas ni haft ett bra år och att nästa blir ännu bättre. Som avslutning kan sägas att ordföranden ingått ett vad om viktnedgång 2012, den kan bli festlig med tanke på tendenserna att allt urartar när det kommer till Puppy TS.
Hörs 2012

Lite nörderi

2011, Henrik, träning

December 19, 2011

Tags: , ,

Gjorde simanalys med coach Mike i söndags, hittade lite gamla simfilmer om hur utvecklingen gått framåt. Ser väl något bättre ut nu, främst benen skulle jag säga, men det är en bit kvar till förebilden.


Henke 2009-vinter 2011


Förebilden

Hur känns den catchfasen? Ses vi imorgon i Vasalund?

T minus 1

Ligger på rummet och slappar, ska snart packa de sista grejorna för incheckningen i eftermiddag. Körde ett kort löppass i morse, 6×1 min med 1 min gångvila plus upp- och nedjogg. Benen kändes helt ok, men inte hundra – precis som jag vill ha det innan tävling. Om mindre än 24 timmar hoppas jag att de exploderar.

Tidsmässigt har jag ingen press på mig själv, jag ska verkligen insupa atmosfären under dagen och det absolut viktigaste är att fullfölja. Däremot har jag en förhoppning om att göra sub 10. 1.08 simning, 5.15 cykel plus 7 minuter i växlingarna kräver en mara på 3.30. En bra dag finns de tiderna inom räckhåll och imorgon ska jag ha en bra dag!


Laktatfest i Kalmar. Imorgon, lugn och harmonisk – allt i enlighet med coach Berggrens instruktioner.

Splits ska finnas här under morgondagen. Nummer 1827.


Äntligen en badmössa i min färg!


Imorgon, förhoppningsvis innan 17.00, hoppas vi på “Congratulations Johan, you are an Ironman!”.

Nu laddar vi med en köttbit och Häaegen-Dazs!

//Valpen

Cykel på klassisk mark

Följande har hänt. Igår blev det helvila, planen var en kort löpning men jag kände mig lite sliten i benen och ställde därför in. På morgonen cruisade vi cykelbanan i SCT-Helenas Mustang. Cykeln är förmodligen den minst tekniska på hela Ironman-cirkusen, räknade till tre svängar men då åkte vi inte den delen som går i stan så totalt kanske det blir tio svängar. Förhoppningsvis kan jag hantera dom. Annars hyfsat kuperat, runt 1100 hm och blåsigt. Hot, windy and crazy.


Ford Mustang Convertible – sämre går det!

På eftermiddagen var det dags för Ironman Parade of Nations, någon form av parad med fanbärare och dylikt. Tydligen ville inte Svenska Triathlonförbundet hjälpa till med enhetlig klädsel till våra deltagare och följaktligen såg vi i den svenska truppen ut som ett halvt zigenarläger. Cred till Fredrik och Olle som släpat med sig en svensk flagga.

Förutom paraden träffade jag ganska många bekanta från Camsur. Bland annat Ceepo’s grundare som dagen till ära valde folkdräkt och sumoperuk. Vi har nu snackat ut och bli inte förvånade om Puppy TS nästa år rullar feta japanska hojar. Dessutom lutar det åt en Japan-tävling i april, mer om det senare.

Idag blev det ett sista pass på cykeln. 8 mil på Queen K tillsammans med Per Henriksson och Nicklas Säfström samt fethäng på klassisk mark blev resultatet. Kroppen känns bra och även om vi mest lökade idag är känslan att cykelformen är mycket bättre än i Phillies. Skönt!


The Energy Lab – klassisk mark och överjävligt varmt!

Två dagar kvar till race, först mat, vila, ondulering, mer mat och nåt kort löppass. Racekitet är framme, snart åker vi.

/Valpen

Kändishäng

Måndag kväll i Kona och snart dags att slagga. Imorgon väntar rekning av cykelbanan, förhoppningsvis i röd Ford Mustang Convertible, schtekigt? Dessutom öppnar registreringen och på eftermiddagen är det “Ironman Parade of Nations”. Någon form av marsch genom byn med fanbärare och hula-hula. Trevligt!

Dagen inleddes i vilket fall med simning, totalt cirka 40 min, och därefter häng på piren. Det märks att det snart är tävling, sjukt mycket folk i vattnet plus en uppsjö av Speedos. Måste vara många tyskar som har kvalat?

Och apropå tyskar ägnade vi några minuter åt kändisspotting. Resultatet blev en bild med Michael Raelert, som bland annat vann 70.3-VM 2009 och 2010. På frågan om han vinner Kona i år svarade han lugnt “nej, det gör Andreas”. Själv hoppas jag på Faris, mest för att han kör i just Speedos.


Kändisbild #1.

På eftermiddagen blev det en kort cykelrunda, mest för att kolla om benen börjar vakna efter flygresan och om cykeln fungerar som den ska. Check på bägge!

Nu sömn, kort löpning på träningsschemat imorgon. Livet leker!

//Valpen

PS. Henke, Sandro hälsar och ber återigen om ursäkt för han sabbade ditt deltagande. Vi bor dessutom vägg i vägg, obehagligt?

Löpning i Mecka

Kort uppdatering från Kona. Landade fredags kväll, lördagen gick åt till att 1) inte somna stående, 2) kolla alla schyssta tristores, 3) middag med SCT-gänget. Idag, söndag, har jag däremot varit lite mer produktiv. Började morgonen med att testa simbanan, eller iaf delar av den. Konstaterade att saltvatten är the shit för vattenläget och att banan känns typ 8 km lång. Förhoppningsvis kortar de ner den till lördag annars lutar det åt en simtid på runt 1.20. Schysst var det iaf att byta ut kakelplattorna mot korallrev och fisk. Funderar skarpt på att införskaffa en harpun, paleo?


Fethäng med Olle och Helena från SCT.

Efter lunchen som intogs på balkongen riggade jag cykeln. Nytt personligt rekord trots ett litet missöde med bakväxeln. Imorgon ska det rullas på Queen Ka’ahumanu Highway.

Jetlag, tre timmars sömn/dvala och sedan löpning i Mecka för triathleter. Sprang söderut på Ali’i drive där de första 14 km ska avverkas på lördag. Kom iväg ganska sent när solen var på väg ner, men helt klart kommer det bli varmt på lördag. 30 minuter lugn löpning, 281 magrutor och 67 tempohojar blev facit. Hur kan man se 281 magrutor undrar ni? Jag sprang i bar överkropp och bidrog därmed till det udda antalet. Synd att inte Henke är här, då hade det blivit jämnt antal.

Nu söndag klockan 21, dags att försöka sova för simning 7.00 imorgon bitti.

//Valpen

Valpen goes Kona!

2011, Kona, Puppy TS, Tävling

September 29, 2011

Tags: , , , ,

Om någon mot all förmodan missat det så flyger världens bästa valp till Kona imorgon fredag. Vi passade på att byta några ord Valpen innan avfärd.

Ber om ursäkt för smasket och kaffeklunkandet men är det transition och det bjuckas på kaffe och kanelgifflar så finns det egentligen ingen anledning att stå tillbaka. I övrigt en epic dog production.

Ge fan i Tuggarns våtdräkt!

2011, Henrik, Ö till Ö

September 21, 2011

Tags: , ,

Ok gott folk, vi lever!
Men det har varit 2 veckors helvila för egen del men det har varit allt annat än vila men det får vi gå in på senare. Trippade dock igång med lättare löp i måndags och hoppas kunna göra Valpen sällskap på morgondagens 27k.

Men innan årets racereport, rapport från klubbavslutningen, påannonsering av höstens filmer och rapport från Valpens träning inför Kona tänkte jag bara passa på att efterlysa VÅR Tuggarns våtdräkt.

För hur kul det än hade varit om det hade varit vårt practical joke att ta den så är det på tiden att den kommer tillbaka.


Tuggarn i borttappade vårdräkten

Så sluta tjafsa sitter du hemma och trycker på en aquamandräkt som inte är din, hör av dig här eller direkt till Tuggarn.
Check på den eller?

ÖtillÖ 2011

2011, Puppy TS, Tävling, Ö till Ö

September 7, 2011

Tags: , ,

Vi släppte ut 3 lag på banan i år och alla tre tog sig i mål, ni får nöja er med foton från målgången på samtliga lag. Racereport kommer under morgondagen.


Jag gör en Valpen och stänger av klockan, Perra ser oberörd ut


Brudarna kutar in på pallplats och är glada


Robban och Lotta tog sig in till skymningen! Grym prestation

Några snabba observationer och kommentarer

- Det kanske trevligaste på racet är allt häng och snack med trevliga tri/multisportfolket och den grymma organisationen. Alltid världsklass.

– Det var ett ruskigt tufft race i år, mage och ryggkramper efter 3-4 timmar och en bitvis riktigt tuff vind. Men vi tog oss i mål och höll oss löpande hela Ornö, team Malaco.

- Brudarna visar att det med råge är med för att stanna, pallplats i debuten bådar gott inför framtiden.

- Robban och Lotta, där Robban ser helsänkt ut riktigt tidigt gör en bedrift och tar sig i mål med nya krafter.

Vi hörs igen imorgon och hur ont det än gör i kroppen på vägen hem så planerar man alltid hur man ska bli bättre till nästa år.

Undrar om Tuggarn uppskattar mitt practical joke med att sno hans våtdräkt?
Kram från en sliten konstnärlig ledare