T minus 1
Ligger på rummet och slappar, ska snart packa de sista grejorna för incheckningen i eftermiddag. Körde ett kort löppass i morse, 6×1 min med 1 min gångvila plus upp- och nedjogg. Benen kändes helt ok, men inte hundra – precis som jag vill ha det innan tävling. Om mindre än 24 timmar hoppas jag att de exploderar.
Tidsmässigt har jag ingen press på mig själv, jag ska verkligen insupa atmosfären under dagen och det absolut viktigaste är att fullfölja. Däremot har jag en förhoppning om att göra sub 10. 1.08 simning, 5.15 cykel plus 7 minuter i växlingarna kräver en mara på 3.30. En bra dag finns de tiderna inom räckhåll och imorgon ska jag ha en bra dag!
Laktatfest i Kalmar. Imorgon, lugn och harmonisk – allt i enlighet med coach Berggrens instruktioner.
Splits ska finnas här under morgondagen. Nummer 1827.
Äntligen en badmössa i min färg!
Imorgon, förhoppningsvis innan 17.00, hoppas vi på “Congratulations Johan, you are an Ironman!”.
Nu laddar vi med en köttbit och Häaegen-Dazs!
//Valpen
Loading ...
Go for it! Vi i Tuggarns gäng kommer följa dig och hoppas på lojalitet mot farten!
//t
Fan vad coolt! Kör hårt nu din byracka!
Ett stort jävla lycka till nu lilla Valpen. Är ju redan en seger att ha kommit dit. Kram E
Kör hårt och lycka till!
Sjukt kul och se att du lyckats med din satsning!
Inspirerande och peppande!
Kör hårt!
/J Vrager
Lycka till!