Åkersberga, hot, humid and crazy

Långledigt efter ett par i allmänhet riktigt tuffa veckor, det innebär vanligtvis massa extra träning men så har det inte riktigt varit i helgen, visst har det klämts in bra träning men inte totalfokus. Men vi tar det från början. Slutet på föregående vecka ryktes sönder något, Valpen på begravning i finland (ja, finska mörkret finns i själen) och själv blev det att träna ikapp och köra ett sjukt tidigt cykelpass fredag morgon då helgen skulle spenderas i Köln för att bevittna och njuta av handbollens champions leuge final och semifinal, final four. En magisk tillställning som påminde om svunna tider fantastiskt trevlig. Så trevligt att öldrickande och snaskande av allsköns carbs inte kändes så farligt. Det borde ge tillbaka i form av motivation, det var i alla fall mitt mantra när gubbarna hetsade att det var tre träningsveckor som försvann.

Bra vinnarkänsla i Köln!

Något som dock kändes per omgående var sömnbristen när man gick direkt från planet måndag morgon, in på jobbet och direkt vidare till en övertänd Valp för lite snabbare löpning på kvällen. För det var nämligen det som var planen. Valpen hade hittat något gammalt rekord i träningsdagboken från 2009 där vi enligt Valpens utsago gjort klassiska två sjöar på 18:55 (runt 3:55 för två tjockisar 2009 låter väl snabbt). Redan på uppvärmningen gjorde sig lördagens fyra jack och cola sig påminda, men när det var dags för huvudnumret så tog det väl en 2-3 km innan kroppen kickade igång och det kändes nästan som vanligt. Vi har uppenbarligen gått framåt en hel del och lyckades ganska enkelt köra över gamla rekordet och det var starten för en bra vecka.

På simfronten så är det inte bara Tuggarn som gjort utedebut, fick ett kort men helt ok sim i Ösby med Perra på torsdagskvällen när jag lekte weekendwarrior efter långcykeln.

Annars så är det morgonsim som gäller i Eriksdal och i onsdags fick jag inte bara sällskap av Perra utan delade dessutom bana med Karin Tri, var dock alltför "starstruck" för att snacka ut men det kommer kanske i veckan om vi får en ny möjlighet.

Perra i Ösby, Valpen och Karin samt ösregn och 8 plus dagen Eriksdalsbadet öppnade utebadet

Annars är det mycket flyttfokus som rycker sönder vardagen, vi lämnar till helgen fritidsgården i Stockis för ett par veckor på alternativ plats (Kungsholmen och Solna) innan det bär av till Ekerö. Det kommer bli mycket plockande i bagageluckan där det nu finns 3 stora plastbackar med grejor plus cyklarna på taket för undertecknad under kommande veckor. Är sjukt imponerad av favvislisa som pallar att hela tiden vara på resande fot. Har du några tips Lisan?

Citroen med cykel på taket och plastback 1 med lite löpisar.

Med trasig racer (pajjade stora klingan fram på morgoncykeln innan Köln) och sönderryckt helg så blev att cykla det halvlånga passet själv igår (torsdag), det blev dock en riktigt bra cykel på nästan 9mil. Åkersberga bjöd på rena Konavädret, 30 plus och stormvindar. Så när jag vände upp i motvinden så kom hybristankarna omedelbart, vet inte vem som sa hot, humid and crazy, men det var det som dök upp i huvudet. Vi vår väl se vad som händer efter Phillies.

Hittade tidigare i veckan på en video med härliga Taylor som tolkar en annan favvis nämligen den gamle countrylegenden George Straight, så det blev Georges top 50 hits som blev mitt sällskap på långcykeln, brukar inte ha musik när jag cyklar men det blev ett undantag, riktigt härligt sådant var det hur som helst och trots motvinden så blev snittet stabilt över 30 inklusive transportsträckorna.

Sist, rekommenderar att åka och kolla på Valpen i Knivsta imorgon lördag, ja det var där klubbens två första sm-guld bärgades (motionsklassen) och det så klart vankas duathlon. Valpen har varit grymt stark, speciellt på kort, senaste tiden och kommer köra kort motion och det kommer att gå på sub19 på löpet (5k), 30min på cykeln (20K) och avslutas under 9:30 (2,5k). Bara en sådan sak.

Hoppas ni får en fin helg